Meine Body Transformation – Woche 2
Hallo zusammen!
Diese Woche war wieder voller Aktivitäten und Fortschritte auf meinem Weg zu einem gesünderen und fitten Leben. Ich habe gelernt, besser auf meinen Körper zu hören und intuitiv zu essen, was dazu beigetragen hat, dass ich bis jetzt eine Gewichtsabnahme von ca. 4 kg erreicht habe. Meine wöchentlichen Gespräche mit meinem Coach Bernhard Brendinger von "Darm dich Schlank" , motivieren mich immer wieder aufs neue, noch mehr Gas zu geben!
Ich habe mich auch herausgefordert, indem ich einen neuen persönlichen Rekord im Eisbaden aufgestellt habe, indem ich 16 Minuten bei einer Wassertemperatur von 3 °C ausgehalten habe. Es ist immer wieder aufs neue, ein geiles Gefühl es durchgezogen zu haben! Bei den täglichen Tabata Einheiten, merke ich auch schon gute Fortschritte!
Unser Team wächst täglich weiter und ich habe wieder viele leckere und gesunde Rezepte in der Teamgruppe geteilt, die uns dabei helfen, unsere Ziele zu erreichen. Wir haben auch eine Wochenchallenge ins Leben gerufen, um uns gegenseitig zu unterstützen und uns auf unserem Weg zu motivieren.
Zusätzlich habe ich meinen eigenen Gesund & Fit Podcast gestartet, in dem ich mit euch Erfahrungen und Tipps teile, um dich zu inspirieren und Dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen.
Insgesamt war es eine erfolgreiche und produktive Woche und ich bin motiviert, weiterhin Fortschritte zu machen und meine Ziele zu erreichen.
